Bağımlılıktan kurtulma yolları

Bağımlı bir ilişki yaşayıp yaşamadığınızı anlamanın yollarını dünkü Cumartesi Postası’nda yazmıştım (yazıyı posta.com.tr’de bulabilirsiniz.) Bugün de eğer böyle bir ilişkideyseniz bundan nasıl kurtulmanız gerektiğini anlatmaya çalışacağım. Unutmayın, bağımlı ilişki hem sizin için hem sevgiliniz için son derece sağlıksız bir ilişki türüdür ve bundan mutlaka kurtulmak gerekir.

Sevgilinizle konuşmalısınız. O, karşılıklı bağımlılığın farkında bile olmayabilir. Önce bağımlı olma hakkında konuşun, sonra bunun ilişkiniz için neden kötü olduğunu anlatın. Çok acık sözlerle ve onu üzmekten korkmadan duyduğunuz mutsuzluğu aktarmalısınız.

Birçok kişi bağımlılık ile aşırı sevgiyi birbirine karıştırır. Sizin durumu anlatmanıza rağmen “Ben seni çok seviyorum, sensiz mutsuzum” gibi sözlerle bunun bağımlılık olmadığını inkar edecektir. Bu noktada sabırlı olmalısınız. Ona mutlu çiftlerin asla sizin gibi davranmadığını anlatmalısınız.

Karşılıklı bağımlı ilişkiden kurtulmanın tek yolu, birlikte çalışmaktır. Birlikte çalışmaya başlamadan önce de anlaşmazlık yaşadığınız konuları mutlaka gidermelisiniz. Aksi takdirde ilişkiniz çok daha kötü noktalara gidecektir.

Bağımlı bir ilişkideyseniz büyük olasılıkla eski arkadaşlarınızla ve belki de ailenizle bağlantıyı koparmışsınızdır. Şimdi onlara ulaşıp, arkadaşlık ve aile ilişkilerini yeniden kurmalısınız. Evet,belki size başta kızacaklardır ama durumunuzu anlatırsanız affedeceklerdir.

Bağımlılığı engellemenin en önemli yolu, ilişkinize iki ayrı kişiliğin bir araya gelmesi olarak bakmaktır. Şimdi bu iki ayrı kişi, kendi hayatlarına dönmeli. Birbiriniz olmadan plan yapmaya başlayın. Bu size ayrı ayrı da hayattan keyif alabileceğinizi gösterecektir.