Oruç tutmak bağışıklığı güçlendirir

Covid-19'un gölgesinde bir Ramazan ayı daha geldi. Her gün işe gitmek, toplu taşıma kullanmak ve kalabalık ortamlara girmek zorunda olmak salgın sürecinde zaten stresli. Bir de oruç tutarken bunları yapmak size korkutucu gelebilir. Muhtemelen ilk günlerde yaşadığınız halsizlik ve yorgunluk nedeniyle vücudunuzun zayıf kaldığını ve hastalıklara daha açık hale geldiğini düşünüyorsunuz. Bu düşüncenin tamamen yanlış olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. İlk günlerde yaşanan olumsuz durumlar vücudun yeni düzene alışma süreci. Oruç tutmanın sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi var. En önemli ve araştırmalarla da kanıtlanan etkisi bağışıklık...