Tatlı ve böreği aynı anda yemeyin

Ramazan ayında oruç tutulması sonucunda uzun süreli açlık döneminin geride kalmasıyla birlikte birden bire yüksek kalorili besinler tüketmek özellikle şişkinliğe neden olabilir...

Ramazan boyunca değişen metabolizmamızın normal düzenine geçişini kolaylaştırmak belki de bizim elimizde. Ramazan Bayramı'nı sağlıklı geçirmek istiyorsanız önerilerime kulak verebilirsiniz...

KAHVALTI EN ÖNEMLİ ÖĞÜN
Ramazan bayramı sabahı belki de tüm ailenin birlikte olduğu büyük kahvaltı sofralarının kurulduğu en önemli öğünlerden birisidir. Bu noktada dikkat etmemiz gereken konu; kızartmalar, hamur işleri, börekler gibi sağlığa zararlı ve sindirim sistemini yorabilecek gıdalardan ziyade yumurta, peynir, tam buğday ekmeği gibi yiyecekleri tercih etmemiz. Çünkü bu tür yiyecekler midenizi yormayarak güne sağlıklı bir şekilde başlamanızı sağlar.

PORSIYONA DİKKAT EDİN

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler 26 Mart 2020 | 53 Okunma Kuruyemiş gibi elle tüketilen gıdalar tehlikeli 25 Mart 2020 | 209 Okunma Stok değil hazırlık yapın 19 Mart 2020 | 2.207 Okunma Covid-19 3 güne kadar yaşayabiliyor 18 Mart 2020 | 309 Okunma Koronavirüs en çok erkekleri tehdit ediyor 12 Mart 2020 | 208 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar