Kilo verdiren ramazan menüleri
Ramazan ayında oruç tutarken kilo almamak için, besin seçimi kadar tükettiğiniz gıdaların kalitesine de önem vermeniz gerekir. İşte dikkat etmeniz gereken noktalar…Basit...
Ramazan ayında oruç tutarken kilo almamak için, besin seçimi kadar tükettiğiniz gıdaların kalitesine de önem vermeniz gerekir. İşte dikkat etmeniz gereken noktalar…
Basit şeker alımını sınırlandırma
Dengeli beslenmede, birçok besin ölçülü şekilde tüketilebilir. Tıpkı şeker gibi… Burada önemli olan, basit şeker alımını sınırlandırmaktır. Tükettiğiniz 1 porsiyon tatlının içinde kullanılan malzemelere göre hangi besin grubundan ne ölçüde çıkarıma gittiğinizi öngörebilirseniz, sağlığınızı korursunuz.
Tatilde ne yiyelim?
10 Ağustos 2018 | 2.721 Okunma
Selülitle başa çıkma yolları
24 Haziran 2018 | 143 Okunma
Ramazandan sonra kilo almamak için ne yapmalı?
10 Haziran 2018 | 160 Okunma
Hazımsızlıkla başa çıkma yolları
03 Haziran 2018 | 282 Okunma
Kilo verdiren ramazan menüleri
27 Mayıs 2018 | 109 Okunma
TÜM YAZILARI