Bayramda nasıl beslenilmeli?
Cevapla TV Uzmanlarından Diyetisyen Neslihan Aktepe Bayramlarda ikram edilen tatlılardan ve hamur işlerinden uzak durmamız gerektiğini dile getirdi.
Cevapla TV Uzmanlarından Diyetisyen Neslihan Aktepe özellikle Ramazan Bayramında sağlığınıza dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Misafirliklere gittiğimzde ikram edilen tatlılara karşı nasıl davranmamız gerektiğini şu sözlerle açıkladı
'Hafif bir kahvaltı ile güne başlayın ve öğün atlamayın.Çevrenin ısrarlı tutumlarından mümkün olduğunca uzak durun. Hamurlu, şerbetli tatlılar yerine mümkünse sütlü tatlıları tercih edin. 2-3 litre su tüketin.Kafeini kontrollü tüketin, bağırsak florasını düzenlemek için probiyotik kullanın. Yaklaşık bir saatlik açık havada yürüyüş yapın'
Kaynak: Cevapla.tv
