Mevsim değişimi kendini hala hissettirmese de tezgahlardaki değişim kendini çoktan belli etti. Bu nedenle size yeni gelecek ya da bunları birlikte düşünmemiştim dedirtecek menüler oluşturdum. Miktar kontrolü kalori hesabına çıkacağı için yaklaşık kalori miktarlarını da ayarladım ve tabi araya sağlığa olan yararlarını da serpiştirdim. Aynı gün içinde öğünlerin yer değiştirebildiğini unutmayın. Diyet aslında sıkılmayı önleyecek şekilde değişken, sağlıklı ve yeterli beslenmektir. Tek düze besinlerden ya da hayatınızda kısa bir dönem yer alacak şekilde olmamalıdır.
MENÜ 1 1200 kkalori
SABAH 1 haşlama yumurta