Omega-3 desteği AlzheImer’ı engelleyebilir mi?

Fransa’da yapılan bir araştırmanın sonuçlarına bakılırsa haftada en az bir kez balık yiyenlerde Alzheimer riski üçte bir oranında azalıyor.
Alzheimer önemli bir yaşlılık problemi. Hastalığa yakalanma ihtimali yaş ilerledikçe artıyor.
70’li yaşlarda yüzde 3-4 civarında olan sıklık, yaş 90’ları geçtiğinde yüzde 30-40’a çıkıp neredeyse 10’a katlıyor.
Hastalığın tedavisi için modern tıp yoğun bir gayret içinde yeni ve farklı ilaçlar, aşılar geliştirmeye çalışıyor.
Bir yandan da doğal yöntemler araştırılıyor.
Alzheimer’a karşı faydalı olabileceği düşünülen doğal besinlerden biri de omega-3 yağ asitleri. Özellikle de DHA, yani dokozo hegzanoik asit.
Elimizde net ve açık bir bilgi yok ama yıllar önce Fransa’da (Bordeux Üniversitesi/2002) yapılan büyük bir araştırmanın sonuçlarına bakılırsa haftada en az bir kez balık yiyenlerde Alzheimer riski üçte bir oranında azalıyor.
Araştırmacılar bu olumlu etkinin ise balıkta bol bulunan omega-3 yağlarından kaynaklandığını düşünüyor.
Alzheimer’dan korunmak söz konusu olduğunda işe yarayabilecek diğer tavsiyelere gelince:
Düzenli aerobik egzersizlerin net ve açık faydası var.
Sadece bedensel değil, beyin jimnastiği de Alzheimer’dan korunmada etkili.
Bulmaca çözmek, yeni bir yabancı dil öğrenmek, satranç, briç gibi akıl oyunlarıyla uğraşmak, kısacası beyni olabildiğince farklı konularla meşgul etmek de ciddi bir “anti Alzheimer ilaç” gibi çalışıyor.