Beyin moru sever

Hürriyet Gazetesi Yazarı Osman Müftüoğlu'nun bugünkü (23.06.2022)''Beyin moru sever'' başlıklı yazısı.

“Morarmak” da “morartmak” da hoş sözcükler değil. Ne var ki söz konusu “beyin/bellek gücü” olunca durum değişiyor.

Beynimiz mor sebze ve meyveleri daha doğrusu bunların içindeki antioksidan güçleri çok seviyor. Bu siyah ve mor antioksidanların içerdiği maddeler de basitçe “antosiyaninler” olarak biliniyor. Araştırmalara göre, beslenmemizdeki antosiyanin güçler çoğaldıkça belleğimizin de gücü artıyor. Antioksidanlarla moraran bellekler daha geç yaşlanıyor, daha az hata yapıyor, daha güçlü kalıyor. Özetle “mor/siyah mucizeler” olarak da bilinen bu muazzam doğal pas gidericiler özellikle 50’li yaşlardan sonra “beyin/bellek sağlığını” korumak söz konusu olduğunda vazgeçilmez besinler haline geliyor. İşte bu nedenle eriğin, dutun, böğürtlenin, lahananın, turpun, mercimeğin -ve daha mümkün olan her şeyin- öncellikle mor/siyah renkli ve taze olanlarını tercih ediniz. Tabii ki bu arada beyin ve bellek dostu diğer vitamin, mineral, yağ ve benzeri gıdaları da ihmal etmeyiniz.

KISA BİLGİ 1

BELLEK DOSTU VİTAMİNLER

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Yaz sağlıktır 02 Temmuz 2022 | 164 Okunma Yaşlanma ajandamız hazır mı 30 Haziran 2022 | 526 Okunma İyi yaşayan iyi yaşlanır 27 Haziran 2022 | 835 Okunma DHA mı EPA mı 25 Haziran 2022 | 221 Okunma Beyin moru sever 23 Haziran 2022 | 686 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar