Tiroit diyetiniz var mı?

Tiroit hastaları doktor kontrolünde uyguladıkları ilaç tedavisinin yanı sıra yaşamları boyunca tüketecekleri yiyeceklerin çeşit ve miktarına dikkat etmeli… Hangi sorunlar yaşanır? Boynunuzun tabanında oturan...

Tiroit hastaları doktor kontrolünde uyguladıkları ilaç tedavisinin yanı sıra yaşamları boyunca tüketecekleri yiyeceklerin çeşit ve miktarına dikkat etmeli… Hangi sorunlar yaşanır? Boynunuzun tabanında oturan küçük, kelebek şeklindeki tiroit bezi; metabolizmanızı, sıcaklığınızı, kalp atışını ve daha fazlasını düzene sokmanıza yardımcı olur ve eğer düzensizlik başlarsa bunu fark edersiniz. Düşük aktif bir tiroit-bez yeterli tiroit hormonu (TH) üretemediğinde- kilo alma, halsizlik, depresyon ve soğuk duyarlılığı artırabilir. Öte yandan, aşırı aktif bir tiroit vücudunuz çok fazla TH ürettiğinde ortaya çıkar ve ani kilo kaybına, düzensiz kalp atışlarına, terleme ve sinirlilik sorunlarına neden olabilir. Genetik, bağışıklık sistemiyle ilgili bir durum, stres ve çevresel toksinler tiroit nedeniniz olabilir. Böylece diyetiniz, tamamen kontrol edebileceğiniz bir faktör olduğundan birtakım besinlerle bunu daha iyi hale getirebilirsiniz. Nasıl beslenmeli? Zayıflama sürecinde de en fazla karşılaşılan ve yaygın olarak gözlenen tiroit rahatsızlıklarında beslenme büyük önem taşır. Tiroit hastaları doktor kontrolünde uyguladıkları ilaç tedavisinin yanı sıra yaşamları boyunca beslenmelerine de dikkat etmek durumundadırlar. Tiroit bezinin iyi çalışması için sebze ve meyve daha fazla tüketmeli, yeteri kadar proteinli gıda alınmalıdır. Proteinin yeteri kadar alınması tiroit bezinin iyi çalışmasını sağlar. Özellikle haftada iki defa yağlı balık yiyer...

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Yılbası sofralarına dikkat! 31 Aralık 2017 | 83 Okunma Mucizevi bir çay Kombu 24 Aralık 2017 | 761 Okunma Aralıklı Oruç Diyeti nedir? 17 Aralık 2017 | 127 Okunma Zerdeçal yağının 9 faydası 10 Aralık 2017 | 557 Okunma Yeni yıla formda girmenin 9 yolu 03 Aralık 2017 | 124 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar