Kilo aldıran tuzaklara dikkat!

Durduk yerde kilo alıyorsanız bazı alışkanlıklarınızı gözden geçirmeyi unutmayın. İşte diyetinizi sabote eden beslenme hataları ve yapmanız gerekenler…Televizyon karşısında yemekTelevizyon...

Durduk yerde kilo alıyorsanız bazı alışkanlıklarınızı gözden geçirmeyi unutmayın. İşte diyetinizi sabote eden beslenme hataları ve yapmanız gerekenler…

Televizyon karşısında yemek

Televizyon izleyerek yemek yeme problemi, dikkatinizi tam olarak yemeğe yöneltmediğiniz anlamına gelir. Böyle bir alışkanlığınız varsa kendinize küçük bir porsiyon hazırlayın ve tabaktakileri bitirdikten sonra durun. Kendinize bir süre verin. Sadece yarım saat yemek yiyin sonrasında ise su için.

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Yılbası sofralarına dikkat! 31 Aralık 2017 | 81 Okunma Mucizevi bir çay Kombu 24 Aralık 2017 | 237 Okunma Aralıklı Oruç Diyeti nedir? 17 Aralık 2017 | 116 Okunma Zerdeçal yağının 9 faydası 10 Aralık 2017 | 542 Okunma Yeni yıla formda girmenin 9 yolu 03 Aralık 2017 | 121 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar