Kadınlık yolculuğunda süper yiyecekler

Sağlıklı beslenme herkes için önemlidir. Ancak bazı gıdalar, kırılmaya meyilli kemikler, hamilelik ve göğüs kanseri gibi kadınlara özel durumlarda daha önem kazanır. İşte bu sorunları...

Sağlıklı beslenme herkes için önemlidir. Ancak bazı gıdalar, kırılmaya meyilli kemikler, hamilelik ve göğüs kanseri gibi kadınlara özel durumlarda daha önem kazanır. İşte bu sorunları çözmeye meyilli ‘süper gıdalar’ ve faydaları…

Olgunlaşmamış soya fasulyesi
Soya fasulyesi, lif, iyi yağlar ve izoflavon adı verilen östrojen benzeri bileşiklerle doludur. İzoflavonlar menopoz sırasında arkadaşınız olabilir, ateş basmalarının çözümünde size yardımcı olabilirler. Fakat göğüs kanseri yaşadıysanız, bunlardan kaçınmanız doğru olur.

Yeşil yapraklı sebzeler
Yeşil yaprakların içeriğindeki kalsiyum ve D vitamini kemiklerin sağlam ve sağlıklı kalmasını sağlar. Bir porsiyon, günlük önerilen A ve C vitaminlerinin yüzde 20’sinden fazlasına sahiptir.

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Yılbası sofralarına dikkat! 31 Aralık 2017 | 80 Okunma Mucizevi bir çay Kombu 24 Aralık 2017 | 234 Okunma Aralıklı Oruç Diyeti nedir? 17 Aralık 2017 | 113 Okunma Zerdeçal yağının 9 faydası 10 Aralık 2017 | 540 Okunma Yeni yıla formda girmenin 9 yolu 03 Aralık 2017 | 121 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar