“Geceleri kan basıncım ne durumda?” sorusuna hipertansiyonu olan herkesin, özellikle sabahları baş ağrısıyla uyananların yanıt aramasında fayda var.
Tansiyon ölçümleri hep gündüz saatlerinde yapılır, nedense
özellikle de sabah ölçümleri tercih edilir.
Ne var ki sabahın erken saatlerinde ölçülen kan basıncı değerleri
genelde olması gerekenden biraz fazla; neticede azıcık
yanıltıcıdır. Kanaatimce gündüz ölçümlerini sabah 10’dan sonra
yapmak en doğru olanıdır.
Bir de “gece hipertansiyonu” meselesi var, o da mühim bir ayrıntı.
Geceleri yüksek seyreden kan basıncı probleminden çoğumuz
bihaberiz. Oysa yüksek kan basıncının gece yaptığı hasarlar
muhtemelen gündüz yaptıklarından daha önemli.
Hipertansiyonluların önemli bir bölümünde geceleri de kan basıncı
çok yüksek. Bu durumda olanların ölüm riskleri, sadece gündüz
hipertansiyonu olanlardan daha fazla. Normalde gece uykusundaki kan
basıncı ortalamasının gündüz değerlerinden yaklaşık yüzde 20 daha
düşük olması lazım.
Kısacası “geceleri kan basıncım ne durumda?” sorusuna
hipertansiyonu olan herkesin, özellikle sabahları baş ağrısıyla
uyananların yanıt aramasında fayda var. Çare mi? Şüphe durumunda 24
saatlik takip yapan cihazlardan istifade etmek!
SERBEST RADİKALLER NE YAPIYOR?
Eşleşmek için elektron arayan bu kararsız ve saldırgan moleküller, hücre zarındaki hücre içi yapıları veya hücre çekirdeğindeki elektronları avlayarak hücreyi yıpratan, yaşlandıran ve okside eden (paslandırıcı) süreçleri tetikliyor.
HÜCRE ONLARDAN NASIL KORUNUYOR?