Karpuz mükemmel bir yaz meyvesi. O bu övgüyü sadece lezzeti nedeniyle de hak etmiyor. O aynı zamanda eksiksiz bir yaz eczanesi! Nedeni mi? Saymakla bitmez... Karpuzun içinde yok yok! Pek çok doğal ilaç var. Her şeyden önce o kırmızı mucize likopenin en mühim kaynaklarından biri. Lezzeti ise muazzam. Bu yaz sofrasında, karpuz-peynir ikilisine kim itiraz edebilir ki? Mesele onu da bilinçli olarak, dozunda ve tadında tüketebilmekte. Nasıl mı? Detaylar için buyurun...
Karpuz neden bir yaz mucizesidir?
Birçok kuruyemişte bulunan arjinin maddesinin cinsellik üzerinde
son derece faydalı etkileri olduğu biliniyor.
Bu maddenin en önemli özelliği ise büyüme hormon seviyesini
yükseltmesi, kanı incelterek damarları genişletmesi ve dolayısıyla
cinsel organlardaki kan akışını artırmasıdır.
En zengin arjinin kaynağı karpuz çekirdeğidir. Söz açılmışken,
karpuz çekirdeğinin apandisite yol açtığı söylenir. Sakın
inanmayın!
Karpuzla ilgili güzel haberler bu kadarla bitmiyor. Karpuzun beyaz
kısmında yüksek miktarlarda sitrülin bulunur. Bu madde Viagra’dan
da etkili doğal bir cinsellik ilacıdır.
Sitrülin vücuda girdiğinde, biraz önce bahsettiğim karpuz
çekirdeğinde bulunan ve cinsel gücü artırdığı bilinen arjinin
maddesine dönüşür.
Arjinin damar duvarında daha fazla nitrik oksit üretilmesini
sağlayarak cinsel gücü artırıcı ilaçlar gibi etki eder.
Erkekler karpuzun bu beyaz bölümlerinden en az reçeteli ilaçlar
kadar faydalanabilecekken, maalesef biz onları ineklere, eşeklere
yediriyoruz.
Arjinin zengini besinler listesinde karpuzun ardından kabak
çekirdeği ve yer fıstığı geliyor.
Ay çekirdeği, badem ve fındık da listede mutlaka yer alması gereken
besinler.
Özellikle ay çekirdeği ve fındık yüksek oranda E vitamini içeriyor
ve bu vitaminin cinsellik üzerindeki olumlu etkileri uzun zamandır
biliniyor.
Birkaç not daha: Karpuzda bol miktarda E ve B vitaminleri ile
potasyum da var.
Bu nedenle “karpuz suyu” taze olarak hazırlandığında mükemmel bir
yaz içeceğidir.
Sıvı dengesini korur, elektrolit ve vitamin takviyesi yapar.
Size göre en güçlü afrodizyak hangisi?
Cinsel hayatı düzgün insanların fiziksel sağlıklarının daha iyi,
ruhsal yaşamlarının daha dengeli olduğu, bedenlerindeki çeşitli
biyokimyasal süreçlerin daha düzgün işlediği biliniyor.
Ama şunu aklınızdan çıkarmayın; bazı besinler sağlıklı bir cinsel
yaşama katkıda bulunsalar da, egzersiz cinsellik için en etkili
ilaçtır.
Düzenli egzersiz yapanların hormon düzeyleri daha yüksek, kan
dolaşımları daha düzgün ve damarları daha sağlıklı oluyor.
Tüm bunlar sağlıklı, aktif ve tatmin edici bir cinsel yaşamın
olmazsa olmazlarıdır. Fazla kilolu olmak, burada da sorun
çıkartıyor. Kilolu olmak hem bedensel hem de ruhsal sorunlar
yaratıyor ama daha da önemlisi hormonal olarak cinsel hayatı
sekteye uğratıyor.
O nedenle fazla kilolarımızdan kurtulur düzenli egzersiz yaparsak
bütün sorunlar kendiliğinden çözümlenir.
Bağışıklık güçlendiren 10 önlem
◊ Güneşten faydalanmaya çalışın, çünkü D vitamini güçlü bir
bağışıklık için olmazsa olmaz.
◊ Diyetinizde kırmızı et, bol sebze, hamsi, palamut ve lüfer gibi
yağlı balıklar yani bol protein ve omega-3 bulunsun.
◊ Haftada iki-üç defa bakliyat, ayda bir iki kez ızgara ciğer
tüketmeye çalışın.
◊ Kefir, yoğurt, ev yapımı ayran, boza, ev yapımı taze turşular
probiyotik zenginlikleri nedeniyle güçlü bir bağışıklık için harika
besinlerdir.
◊ Alışveriş listenize antioksidan deposu kırmızı, sarı dolmalık
biber, domates, böğürtlen, pancar, kırmızılahana, kırmızı turp,
havuç ve kavun eklemeyi unutmayın.
◊ Portakal, limon, greyfurt, mandalina, nar, yeşil sebzeler,
özellikle yeşilbiber de C vitamini zenginlikleri ile bağışıklığı
güçlendirir.
◊ Mutfağınızda zerdeçal, zencefil ve tarçına da sık sık yer
açın.
◊ Yemeğin içine hızla nüfuz edebilmesi için, limonu küp şeklinde
kesilmiş kabuğuyla birlikte koymak daha iyidir. Çünkü bağışıklık
desteği limonun kabuğunda bulunur.
◊ Koyabileceğiniz her şeye maydanoz ekleyin. Maydanoz C vitamini
açısından zengin olmasının yanı sıra, tümörlerin büyümesini
engellemede etkili olduğu düşünülen apigenin diye bir madde de
içerir.
◊ Kırmızıbiber yiyin. Biber ne kadar acıysa, bağışıklığa o kadar
iyi gelir. Sakın gidip hapını almayın, bir işe yaramaz.