Göğüs ağrılarının çoğu zannedildiği gibi kalpten filan kaynaklanmaz. Kalp krizi ile karışan göğüs ağrılarının başında panik ataklar gelir. İkisi arasındaki farkı anlayabilmek için bilmeniz gereken bazı noktalar var...
Göğüs ağrıları hepimizi korkutur. Özellikle göğsün tam orta
yerinde başlamışsa, daha önce böyle bir ağrıyla hiç
karşılaşılmamışsa, ağrıya çarpıntı, terleme, ölüm korkusu ve
benzeri duygular da eşlik ediyorsa korkularımız daha da büyür.
Ne var ki göğüs ağrılarının çoğu zannedildiği gibi kalpten filan
kaynaklanmaz. Safra kesesi problemlerinden göğüs siniri
zedelenmelerine, kas ağrılarından mide gaz sıkışmalarına, sıradan
pek çok sebep göğüste ağrı yapabilir.
Kalp krizi ile karışan göğüs ağrılarının başında bunlardan ziyade
panik ataklar gelir. Ağrının birdenbire başlaması, ağrıya sık nefes
alıp verme, hava açlığı, nefes darlığı, baş dönmesi, kalp
çarpıntısı gibi işaretlerin de eşlik etmesi panik ataklardaki göğüs
ağrılarının daha da korkutucu olmasına sebep olabiliyor.
Aklınızda
olsun: Eğer göğsünüzdeki ağrı yaygın bir alanda
değil de parmakla gösterilecek kadar dar ve küçük bir bölgede ise,
istirahat halinde geliyorsa, ağrıya fenalık hissi, kalbin neredeyse
yerinden fırlayacağı duygusu veren çarpıntı nöbetleri, sıkıntı
hali, soğuk terleme, el-ayak kesilmesi, baş dönmesi gibi şikayetler
de eşlik ediyorsa sebep büyük bir olasılıkla bir panik atak
sorunudur.
Ama yaşınız 40’ın üzerindeyse, kilo sorununuz varsa, insülin
direnci olan biriyseniz, kan yağlarınız dengesizse, şeker
hastasıysanız, hipertansiyonunuz varsa, ailenizde kalp krizi
geçirenler olduysa siz yine de işinizi şansa bırakmayın, zaman
kaybetmeden ciddi bir kardiyolojik incelemeden geçin.
BİR ÖNERİ
Sistit ataklarını azaltmak
için...
Tekrarlayıp duran sistit ataklarından yakınıyorsanız lütfen
aşağıdaki önerilerimi dikkatle okuyun, işe yarayacaklarına
eminim.
◊ Cinsel ilişkiyi takiben tuvalete gidip idrar kesenizi boşaltın ve
bir bardak ılık su için. Bu iki önlem alt idrar yoluna ulaşıp idrar
kesenizi iltihaplandırabilecek bazı bakterilerin dışarıya
atılmasını kolaylaştıracaktır.
◊ Günde en az 8 bardak su için. Bilin ki “akan su mikrop tutmaz”
sözü idrar yollarınız için de geçerlidir.
◊ Tuvalet hijyenine dikkat edin. Tuvaletlerinizi temiz tutun.
Temizliğinden emin olmadığınız tuvaletlere oturmayın. Her
tuvaletten sonra cinsel organınızı “önden arkaya doğru silerek”
iyice temizleyin.
◊ İdrarınızı uzun süre tutmayın. Mümkünse sıkıştığınız zaman idrar
kesenizi hemen boşaltın ve her seferinde idrarınızın tamamını
boşalttığınızdan emin olun.
İdrarı tutmak, idrar yapmayı ertelemek, geciktirmek mikropların
idrar yolları ve torbasında çoğalmasına imkân verebiliyor.
◊ İdrar yollarınızda enfeksiyonu çağrıştıran en ufak bir belirti
başlar başlamaz günde 1-2 kere 200-300cc kızılcık suyu içmeniz işe
yarayabilir.
AKLINIZDA OLSUN
Fast food gıdalar kısırlık da
yapabiliyor
Bugüne kadar yapılan araştırmalarda fast food besinlerin dikkat
dağınıklığından bellek bozukluğuna, damar sertliğinden kalp
krizine, şeker hastalığından obeziteye, uyku bozukluğundan
depresyona çok farklı alanlarda sağlık sorunlarına yol açtığını
biliyorduk ama kısırlık sebebi olabilecekleri bilgisi oldukça yeni.
Bir çalışmada haftada dörtten fazla fast food besin tüketen
kadınların hiç fast food yemeyenlere oranla gebe kalma ihtimalleri
daha az olduğu saptanmış.
Bitmedi! Not: Benzer bir bulguya meyve tüketimi söz konusu
olduğunda da rastlanmış. Günde bir veya daha fazla meyve yiyen
kadınların hamile kalma ihtimallerinin yemeyenlere oranla daha
yüksek olduğu saptanmış.
KESİP SAKLAYIN
Burun kanamasının ilk 10
nedeni
1- Ortam havasının kuruluğu
2- Burnu sert ve dikkatsiz temizleme
3- Burun içindeki enfeksiyonlar
4- Kan basıncının aşırı ve hızla yükselmesi
5- Burun kemiğindeki yapısal bozukluklar
6- Kan sulandırıcı ilaçlar
7- Kanama ve pıhtılaşma bozuklukları
8- K vitamini eksikliği
9- Kanı sulandıran ginkgo, ginseng gibi bitkisel destekler
10- Buruna gelen darbe ve travmalar
İYİ
BİLGİ
Bu kadar yüke ancak kalp
dayanır!