Daha önce de yazdım; siz oturma eylemini başlattıktan en geç
20-25 dakika sonra kalça kaslarınızda “insüline direnç” hali
başlıyor.
Bu tatsız gelişme ise kanda insülin artışına, şeker-yağ ayarının
altüst oluşuna, kilo almaya, damar yaşlanmasına sebep oluyor.
İşte bu nedenle bu sayfada size sık sık “oturmak bedene yapılan en
büyük ihanettir” uyarısı yapılıyor.
Netice şudur:
Çok gerekli değilse oturarak geçirdiğiniz süre 20-30 dakikadan uzun
sürmesin. Ara verip hiç olmazsa 3-5 dakikalık kısa bir yürüyüş
yapmayı lütfen ihmal etmeyin.
Pancar=performans!