Şu sıralar çoğumuz boğaz ağrısı, öksürük, aksırık, burun akıntısı
ve yorgunluk içinde yorgan-döşek yatıyoruz. Bedenimiz şaşkın şaşkın
yardım istiyor... Peki gribe, nezleye karşı nasıl korunacağız,
yakalandıysak ne yapacağız.. Buyrun...
Bu yıl da aynı şey oldu, sonbahar kışa hazır olmayan bedenlerimizi
nezle ya da griple ansızın avlayıverdi.
Çoğumuz boğaz ağrısı, öksürük, aksırık, burun akıntısı ve
yorgunluklar içinde yorgan, döşek yatıyoruz. İşin tatsız yanı yaz
rehavetini üzerinden atamayan bedenlerimiz de ne yapacağını, bu
tatsız süreci nasıl yöneteceğini pek bilmiyor. Şaşkın şaşkın bize
bakıp yardım istiyor. İşte bu nedenle koruyucu ve tedavi edici
süreçleri hemen devreye sokmakta ve haftaya “nezle/grip bakım turu”
ile başlamakta fayda var. Buyurun…
10 MÜHİM ÖNLEM
1- Çoğumuz bizi “soğuğun hasta ettiğini” zannederiz, oysa gerçekte
durum farklıdır. Bizi hasta eden soğuk değil, hava şartlarındaki
ani değişiklikler ve bu değişikliklere ayak uyduramayan bağışıklık
zayıflığıdır.
2- Sık yapılan hataların başında koruyucu antibiyotik yutmak gelir.
Ne var ki antibiyotikler virüsleri etkilemeyen, nezlede, gripte
asla fayda vermeyen, tersine zararlı bile olabilen ilaçlardır.
TEMİZLİK; MUTLAKA
3- En etkili önlem kişisel hijyen, yani temizliktir. Elinizi sık
sık ve iyice yıkayın. Lüzumsuz öpüşmeleri bırakıp sadece
selamlaşmakla yetinin. Hastaysanız işe veya komşu ziyaretine
gitmeyin. Hasta çocuğunuzu okula göndermeyin. Etrafınızdakilere
bulaştırdığınız virüsler bir süre sonra yeniden geri dönecek ve
sizi yeniden, tekrardan hasta edecektir.
4- Cep telefonlarının çoğu mikrop yuvasıdır, onları da temiz tutun.
Özellikle aksırıp hapşıranların cep telefonlarını kullanmama
konusunda özenli olun.