Hepimizin ayrı bir “imalat şartnamesi”, farklı bir “fabrika
ayarı” yani “metabolizması” var. Zaten bu farklılık nedeniyle de
kimimiz iki lokma az yiyip 3-5 adım fazla atınca mum gibi erirken,
kimimiz de 2-3 kilo vermek için inanılmaz çabalara girmek zorunda
kalırız. Hatta bazen bu “kilo verememe” sorunu o kadar ciddi bir
hâl alır ki kilomuza razı olup programları yolda bırakırız. Böyle
durumları klinik uygulamada “kilo direnci” olarak tanımlıyoruz.
Uzun yıllara dayanan tecrübelerimize göre direnç oluşturan
nedenlerin sayısı bir hayli fazla. En sık görülenlerini ise 10 ana
başlıkta toplamak mümkün. İşte 10 mühim kilo direnci nedeni...
1- İNSÜLİN DİRENCİ:
Açlık insülin seviyeleriniz 5’in, özellikle de 8’in üzerinde,
insülin direnci rakamlarınız 1,7’yi, hele hele 2,5’u geçmişse kilo
vermede zorlanacağınız kesindir.
2- TİROİT YETMEZLİĞİ:
Eğer gizli ya da açık bir tiroit yetmezliğiniz varsa TSH
seviyeleriniz 3’ü, hele hele 3,5’lu rakamları da aşmışsa fazla
kilolarınızdan kurtulmanız en azından daha uzun bir zaman dilimine
yayılacaktır.
3- BÖBREKÜSTÜ BEZİ HASTALIKLARI:
Böbreküstü bezleriniz gereğinden fazla kortizol üretiyorsa bu
durumda da kilo direnci sorunuyla karşılaşmanız kaçınılmazdır.
4- GİZLİ ALERJİ SORUNU:
Gizli alerji ya da “gıda intoleransı” olarak bilinen sorununun
önemi giderek daha iyi anlaşılıyor. Glütene, laktoza, früktoza
(meyve şekeri), histamine duyarlılığı nedeniyle kilolarından
kurtulamayan, sıradan ve kolay kolay akla gelmeyen bir besine
(domates, maydanoz, fesleğen, kimyon, karabiber...) duyarlılığı
nedeniyle kilo vermede zorlananların sayısı artıyor. Teşhis için de
intolerans testlerinden faydalanmak gerekiyor.