İnsülin direnci yaşlanmayla ilişkili hastalıkların neredeyse
tamamıyla bir şekilde bağlantılı. Bazılarında ana oyuncu, yani esas
nedenken bazılarında da yardımcı oyuncu yani kolaylaştırıcı bir
faktör gibi çalışıyor.
Yeni tamamlanan çalışmalar bu bilgiyi daha da güçlendirdi.
Örneğin kısa bir süre önce yapılan bir çalışmada insülin direnci
olanlarda Alzheimer’a daha sık rastlandığı ve/veya Alzheimer’lı
hastalarda insülin direnci probleminin varlığı halinde sürecin
hızlandığı gösterildi.
Bu gerçekten şaşırtıcı bir bulgu, çünkü bilindiği gibi beyin hariç
bütün doku ve organlarımız şekeri doğru dürüst kullanabilmek için
insüline ihtiyaç duyuyor.
Bir başka deyişle insüline ihtiyaç duymadan şekeri kullanabilen tek
organımız var, o da beynimiz.
Sürpriz sonuç şu: Beyin dokusu insüline ihtiyaç duymadan şekeri
kullanabilse de beyinde de insülin alıcıları/reseptörleri/almaçları
var.
Üstelik beynin en fazla insülin alıcısı içeren kısımları bellekle
ilişkili bölümleri.
Beyindeki insülin reseptörlerinin ne işe yaradığı sorusu henüz net
ve açık olarak tanımlanmış değil. İnşallah onu da önümüzdeki
dönemde öğreneceğiz.
Bu bilgiden çıkarmamız gereken ders şu: İnsülin direnci meselesini
sadece göbeklenme, bel veya ensede kalınlaşma, yani kilo alma
problemi gibi sıradan bir konuya indirgemeyin. İnsülin direncinin
belleğinizin de canına okuyabileceği, hatta sizi Alzheimer
yolculuğuna çıkarabileceği bilgisini de bir kenara not edin.
Menopoza bitkisel çözüm var mı?
Yapay östrojenlerin meme
kanserleriyle ilişkili olabileceği gösterildikten sonra menopoz
döneminde östrojen kullanan kadınların da bu ilaçları öneren
doktorların da sayıları bir hayli azaldı.
Ben de bu tür tedavilere sıcak bakmayan hekimlerden biriyim ama
alanıma girmediği için son kararı kadın hastalıkları uzmanlarına
bırakırım.
Onların önerilerine uyup da kullanmayı düşünen hastalarıma da
süreyi fazla uzatmamalarını, 2-3 senelik bir takviyeyle yetinmeye
çalışmalarını ama bu arada da meme dokularında olup bitenleri
dikkatle izlemelerini tavsiye ederim.
Bitmedi! Östrojen kullanmadığı için “terlemeler, ateş basmaları,
sıcaklık nöbetleri, uyku sorunları” gibi problemlerden aşırı ölçüde
yakınanlara ise bitkisel östrojenler tavsiye ederim.
Peki, hangi besinlerde bitkisel östrojen var diyorsanız yandaki
kutuya göz atabilirsiniz.
Kalp hastasıyım hangi sporu yapayım?