Her ikisi de lezzetli, her ikisi de faydalı, keyifli
atıştırmalıklar... İyi de, kimler fındık yemeli, kimler badem?
Yanıtını altta bulacaksınız ama baştan bir uyarı: Hangisini
yerseniz yiyin, kesinlikle 'yakmayın'!
Fındık da badem de faydalı doğal atıştırmalıklar. İçlerinde sayısız
mucize var.
Birbiriyle kıyaslandıklarında ufak tefek farklılıkları yok da
değil. İsterseniz önce fındıktan başlayalım.
“Aga nigi!” kampanyasıyla fındığa haksızlık edildi. Haksızlık
edildi çünkü fındık yalnız cinsel yaşama değil belleğe (akla),
kalbe, kasa, dişe, kemiğe kısacası çok şeye iyi geliyor. Doğrudur,
E vitamini içeriği fazladır. Doğrudur, arginin yönünden güçlüdür. E
vitamini ve argininin damar duvarlarını güçlendirdiği, damar
esnekliğini desteklediği, kanı inceltip kan basıncını düşürerek
dolaşımı hızlandırdığı ve de damar duvarında nitrik oksit üretimini
takviye ettiği de kesindir.
Ama bu bilgiler sadece “Aga nigi!” yönünden değil, kalp ve damar
sağlığı, bellek ve beyin sağlığı bakımından da mühimdir. Ayrıca
fındık yağının sağlıklı bir yağ olduğu da, fındığın magnezyum,
folik asit ve omega-3 içeriklerinin fazlalığı da unutulmamalıdır.
Kolesterolü dengeleyen bitkisel steroller bakımından da fındık
bademi geçer ve fındığa bu kadar övgü yeter, sıra bademde.
Buyurun…