Evening primrose oil’den glutatyon’a pek çok destek, cilde nem sağlayarak kuruluğu gideriyor, daha güzel bir görünüm kazandırıyor.
Yaşı 40’ı geçen her üç kadından biri cilt kuruluğundan
yakınıyor. Sanılanın aksine kuruluğun nedeni sadece az su içmek
değil.
Kansızlık, tiroid tembelliği, genetik nedenler, hormonal
eksiklikler, metabolik sorunlar da cilt kuruluğu yapabiliyor.
Bu gibi durumlarda o hastalığı tedavi etmeden kuruluğu gidermek de
mümkün olmuyor.
Peki başka bir şeyler yapılamaz mı? Tabii ki yapılabilir. Mesela
bir evening primrose oil desteğinden faydalanmayı
düşünebilirsiniz.
Bu destek, yapısındaki gamma linoleik asit sayesinde cilde nem
pompalayabiliyor.
İlk 2 ay günde iki kez 500 mg, sonra yine 2 ay süre ile günde bir
defa 500 mg’lık dozlar ihtiyacınızı karşılayabilir.
Hyalüronik asit hapları da aynı faydayı verebilir. Doğru seçilmiş
“şekersiz” kolajen hidrozilatları ya da peptanlarla da iyi sonuçlar
alabilirsiniz.
Glutatyon takviyelerinin de cildi nemlendirip desteklediği
Japonya’da yapılan yeni bir çalışma ile net ve açık olarak
kanıtlandı.
Bir başka önerim de alfa lipoik asit! O da glutatyonu çoğaltarak
nem oranını artırabiliyor.
Bitmedi! Listeye C vitamini ve koenzim Q10’u da ekleyin. Ve bu son
ikilinin de tıpkı alfa lipoik asit gibi glutatyon üzerinden etkili
olduğunu da bir kenara not edin.
Bedenden çok gönüller yorgun!
Yorgunluk yaygın bir sorun ve bu
önemli meselede de bilgi eksikliğimiz var. O eksiklik şu:
Çoğumuz zannettiğimizin aksine beden değil, gönül yorgunuyuz.
Fiziğimiz, kimyamız değil, ruhumuz yorgun.
Araştırmalarda da benzer sonuçlar çıkıyor.
“Yorgunum!” diyenlerin en az dörtte üçünün bedenen değil ruhen
yorgun oldukları anlaşılıyor.
Peki neden? Kimler bu “ruh yorgunluğu” tuzağına düşenler? Gönül
yorgunları kaygısı, endişesi, üzüntüsü ve yerine gelmesi zor
beklentileri çok olanlar.
İç çatışmaları, hüzünleri, kaygıları nedeniyle kendini boşlukta
hissedenler. Bir bölümü de gizli ya da açık depresyonlular.
Eğer siz de günün birinde kendinizi yorgunluk sarmalının içinde
hissederseniz arka planda ruhsal bir probleminizin olup olmadığını
gözden geçirin.
Bu tip yorgunlukların çözümü için de dahiliyecilere değil,
psikiyatrlara müracaat edin.
Ve küçücük bir not
daha: Manevi yaşamın küçülmesi, inanç dünyasının zayıflaması da
depresyona paçayı kaptırmayı kolaylaştırabilen bir sorun olabilir,
aklınızda olsun.
Midenizin kimyasını bozmayın