Ayakta kal, hayatta kal. Bu deyimin patenti (!) bize ait. Zira
kötü beslenmek kadar hareketsiz bir hayat sürmek, özellikle de
“oturmak” bize göre bedene yapabileceğiniz en büyük yanlış.
Ayrıca oturmanın daha hızlı yaşlandırdığı ve paslandırdığına dair
araştırmaların sayısı da sürekli artıyor.
Gün boyu oturmak zorunda kalanların kısa aralıklı hareket çabasına
girmeleri, örneğin ofislerinde sandalyeden kalkıp sadece birkaç
dakikalık turlar atabilmeleri ya da çömelme egzersizi yapabilmeleri
bile ciddi sağlık faydaları sağlıyor.