Günde 7 saat.
2. Düzenli egzersiz yapın. Gün aşırı yarım saati hedefleyin
3. Nefes aldığınız havayı geliştirin. Virüs nemli havayı sevmez.
Nemlendirici cihaz kullanın. Havadaki parçacıkları emen filtreler
kullanın.
4. Meditasyon yapın. Sessiz bir odada hiçbir şey düşünmeden,
gözleriniz kapalı en rahat şeklinizde bir süre oturmak, bağışıklık
sistemini güçlendirebilir.
...