Şifa kaynağımız: Güneş

Şifa kaynağımız: Güneş

SEFA SAYGILI

Yaz geldi ve güneşli güzel havalar bize sağlık, mutluluk ve hoş duygular sunuyor. Çünkü güneş çok faydaları yanında bizim için olmazsa olmaz olan D vitamini kaynağı aynı zamanda. 

Eskiden yalnızca kemik sağlığıyla ilişkilendirilen D vitamini, bugün modern tıbbın en çok üzerinde durduğu konulardan biri haline geldi. Çünkü artık net bir şekilde biliyoruz ki, bu sessiz oyuncu, bağışıklık sisteminden kalp sağlığına, diyabetten kanser riskine, ruh halinden kas gücüne kadar birçok sistemde kilit rol oynuyor. Kısacası sağlığımız açısından birçok hayati süreci doğrudan etkiliyor.

Güneş ışığı, D vitamini üretiminin ana kaynağıdır ve cildimiz güneş ışınlarıyla D vitamini sentezler. Özellikle çocukların kemik gelişimi ve diş sağlığı için D vitamini olmazsa olmazdır. Yeterince D vitamini alınmadığında çocuklarda raşitizm gibi kemik hastalıkları ortaya çıkabilir. Bu hastalık, kemiklerin yeterince sertleşememesi ve şekil bozukluklarının meydana gelmesiyle karakterizedir. İleri yaşlardaki kişilerde ise...