Beslenmede orucu örnek alan diyet

Normal bir kiloya sahip olmanın ve formda kalabilmenin en iyi yöntemi beslenmeye dikkat etmekten geçer. Ancak sürekli olarak kalori hesabı yapmanın ve yenilen gıdaların bu şekilde ayarlanmasının uzun vadede zayıflamaya fazla...

Normal bir kiloya sahip olmanın ve formda kalabilmenin en iyi yöntemi beslenmeye dikkat etmekten geçer. Ancak sürekli olarak kalori hesabı yapmanın ve yenilen gıdaların bu şekilde ayarlanmasının uzun vadede zayıflamaya fazla katkısı olmadığı artık anlaşıldı. 

Şimdi ise dünyada aralıklı oruç örnekli diyet giderek yaygınlaşıyor ve savunanlar giderek artıyor.

Bu diyette; 8 saat istenilen yenilmekte ancak günün geri kalan 16 saatinde aç kalınmaktadır. Aç kalınan sürede vücut ve sistemler dinlenmekte, kendini tamir etmesi ve...

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Vefatının birinci yılında üstad M. Şevket Eygi 11 Temmuz 2020 | 338 Okunma Yaygınlaştırmak istenen fitne 04 Temmuz 2020 | 123 Okunma Darwin ve evrim teorisinin tutarsızlığı 27 Haziran 2020 | 257 Okunma Kâinattaki şaşırtıcı ölçü: Altın Oran 20 Haziran 2020 | 344 Okunma Hayranlık veren hafızamızın işleyişi ve ruh 13 Haziran 2020 | 94 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar