Yüzüstü mü sırtüstü mü uyumalı?
Beynin temizleme yani filtrasyon sistemi olan glenfatik sistem, uyku iyi değilse yeterince çalışamıyor. Glenfatik sistemin daha verimli iş görmesi için yüzükoyun değil de sağ-sol yan yatarak, eğer bu olmaz ise...
Beynin temizleme yani filtrasyon sistemi olan glenfatik sistem, uyku iyi değilse yeterince çalışamıyor. Glenfatik sistemin daha verimli iş görmesi için yüzükoyun değil de sağ-sol yan yatarak, eğer bu olmaz ise sırtüstü uyumanız öneriliyor.
Uykusuzluk yeni bin yılın en mühim problemlerinden biri. Uzmanlara göre, en az kötü beslenme, hareketsizlik stres kadar da önemli.
Yeni yaşınız kutlu olsun... Epigenetik yaş
25 Nisan 2024 | 436 Okunma
Epigenetik besinlerde ilk 10
22 Nisan 2024 | 439 Okunma
Beslenmede yeni bir çağ başlıyor
20 Nisan 2024 | 520 Okunma
Yeni bir iyi hayat sırrı: Sinaptik plastisite
18 Nisan 2024 | 534 Okunma
Hangi vitamin daha değerli
15 Nisan 2024 | 729 Okunma
TÜM YAZILARI
