Probiyotik kullanma rehberi

Herhangi bir probiyotik takviyeyi kullanmadan önce bilmemiz gereken bazı ayrıntılar var. O bilgileri 8 ayrı maddede özetlemeye çalıştım. Detaylar için buyurun...

iLK DÖRT

1- O PROBİYOTİĞİN İÇİNDE NELER VAR? 
Kullandığınız probiyotik desteğinin içinde hangi bakteri veya bakteri karışımı olduğunu bilmeniz lazım. 
Nedeni şu: Bazı probiyotikler ishalseniz kabız, bazıları ise kabızsanız ishal yapabiliyor. Bazı probiyotikler bağışıklığa iyi gelirken bazıları da gaz sorununa çözüm üretiyor. Yani farklı probiyotik bakterilerin farklı marifetleri olabiliyor. 

2- MİKTARI YETERLİ Mİ, GÜCÜ NE? 
Bu da mühim bir ayrıntı. Probiyotik bir desteğin gücü koloni oluşturan birimlerin (CFU) sayısı ile ölçülüyor. 

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Egzersizi ne zaman yapmalı? 20 Mart 2019 | 626 Okunma Hangisi doğru? 19 Mart 2019 | 397 Okunma Sağlıklı yaşamın en önemli sırlarından biri: Otofaji 18 Mart 2019 | 824 Okunma Mitokondrim sağlam mı? 16 Mart 2019 | 352 Okunma Fitobesin ne demek? 15 Mart 2019 | 509 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar