Oturmak neden hasta ediyor?

Hareketsizlik insülin artışına, kilo almaya, damar yaşlanmasına ve bunların sonucunda birçok sağlık sorununa yol açıyor. O nedenle oturmak, bedeninize yapacağınız en büyük ihanet!

Daha önce de yazdım; siz oturma eylemini başlattıktan en geç 20-25 dakika sonra kalça kaslarınızda “insüline direnç” hali başlıyor.
Bu tatsız gelişme ise kanda insülin artışına, şeker-yağ ayarının altüst oluşuna, kilo almaya, damar yaşlanmasına sebep oluyor.
İşte bu nedenle bu sayfada size sık sık “oturmak bedene yapılan en büyük ihanettir” uyarısı yapılıyor.
Netice şudur:
Çok gerekli değilse oturarak geçirdiğiniz süre 20-30 dakikadan uzun sürmesin. Ara verip hiç olmazsa 3-5 dakikalık kısa bir yürüyüş yapmayı lütfen ihmal etmeyin.

Pancar=performans!

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Bir kriz bir kayıp 16 Eylül 2019 | 585 Okunma Kıkırdaklarınıza kıymayın! 13 Eylül 2019 | 956 Okunma Tatlı krizlerini azaltabilen 10 tavsiye 12 Eylül 2019 | 910 Okunma Su içmenin de püf noktaları var 11 Eylül 2019 | 1.427 Okunma Glutatyon eksilmesi neden önemli? 10 Eylül 2019 | 331 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar