İnsülin direnci için 15 tavsiye

İnsülin direnci en yaygın sağlık sorunlarımızdan biri. Ayrıca, kilo problemi ve obezite salgınının da en mühim nedeni...

Diğer yandan, eğer vaktinde çözümlenmez ise Tip2 Diyabet, hipertansiyon, gut, karaciğer yağlanması ve safra kesesi taşından tutun da kalp damar hastalıklarına pek çok önemli problemle bağlantılı. Kas ve karaciğerdeki insülin duyarsızlığını çözmek işte bu nedenle herkesin öncelikli ödevi... “Peki nasıl olacak bu iş?” diyorsanız, buyurunuz...

ATIŞTIRMAKTAN VAZGECiN

◊ Sık sık atıştırmayı bırakacaksınız. 
◊ Acıkınca unlu, nişastalı, şekerli şeylere değil, proteinli besinlere (yoğurt, ayran, badem) ve sebzelere yükleneceksiniz. 

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Uyku meselesi çok mühim 26 Mart 2019 | 387 Okunma Güçlü bellek için %20 az ye 25 Mart 2019 | 1.191 Okunma Şekerle ama şekerlenme 23 Mart 2019 | 483 Okunma Ekmek sağlığı bozar mı? 22 Mart 2019 | 896 Okunma Egzersizi ne zaman yapmalı? 20 Mart 2019 | 706 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar