İnsülin direnci için 15 tavsiye

İnsülin direnci en yaygın sağlık sorunlarımızdan biri. Ayrıca, kilo problemi ve obezite salgınının da en mühim nedeni...

Diğer yandan, eğer vaktinde çözümlenmez ise Tip2 Diyabet, hipertansiyon, gut, karaciğer yağlanması ve safra kesesi taşından tutun da kalp damar hastalıklarına pek çok önemli problemle bağlantılı. Kas ve karaciğerdeki insülin duyarsızlığını çözmek işte bu nedenle herkesin öncelikli ödevi... “Peki nasıl olacak bu iş?” diyorsanız, buyurunuz...

ATIŞTIRMAKTAN VAZGECiN

◊ Sık sık atıştırmayı bırakacaksınız. 
◊ Acıkınca unlu, nişastalı, şekerli şeylere değil, proteinli besinlere (yoğurt, ayran, badem) ve sebzelere yükleneceksiniz. 

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Bu rakamlar çok kötü 23 Mayıs 2019 | 570 Okunma Her hapı yutmayın! 22 Mayıs 2019 | 321 Okunma Hüznü abartmayın 21 Mayıs 2019 | 587 Okunma Hipertansiyon obeziteyle... Patladı 20 Mayıs 2019 | 687 Okunma Kansızlık ciddi bir sorun 17 Mayıs 2019 | 434 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar