İnsülin direnci için 15 tavsiye
İnsülin direnci en yaygın sağlık sorunlarımızdan biri. Ayrıca, kilo problemi ve obezite salgınının da en mühim nedeni...
Diğer yandan, eğer vaktinde çözümlenmez ise Tip2 Diyabet, hipertansiyon, gut, karaciğer yağlanması ve safra kesesi taşından tutun da kalp damar hastalıklarına pek çok önemli problemle bağlantılı. Kas ve karaciğerdeki insülin duyarsızlığını çözmek işte bu nedenle herkesin öncelikli ödevi... “Peki nasıl olacak bu iş?” diyorsanız, buyurunuz...
ATIŞTIRMAKTAN VAZGECiN
◊ Sık sık atıştırmayı bırakacaksınız.
◊ Acıkınca unlu, nişastalı, şekerli şeylere değil, proteinli besinlere (yoğurt, ayran, badem) ve sebzelere yükleneceksiniz.
Hangi vitamin daha değerli
15 Nisan 2024 | 667 Okunma
Şeker tadında bayram olsun
11 Nisan 2024 | 69 Okunma
Yorulmazsanız kötü yaşlanırsınız
08 Nisan 2024 | 568 Okunma
Düşmemek için yürüyün
06 Nisan 2024 | 470 Okunma
Glutene fazla mı yükleniyoruz
04 Nisan 2024 | 540 Okunma
TÜM YAZILARI
