İnsülin direnci için 15 tavsiye

İnsülin direnci en yaygın sağlık sorunlarımızdan biri. Ayrıca, kilo problemi ve obezite salgınının da en mühim nedeni...

Diğer yandan, eğer vaktinde çözümlenmez ise Tip2 Diyabet, hipertansiyon, gut, karaciğer yağlanması ve safra kesesi taşından tutun da kalp damar hastalıklarına pek çok önemli problemle bağlantılı. Kas ve karaciğerdeki insülin duyarsızlığını çözmek işte bu nedenle herkesin öncelikli ödevi... “Peki nasıl olacak bu iş?” diyorsanız, buyurunuz...

ATIŞTIRMAKTAN VAZGECiN

◊ Sık sık atıştırmayı bırakacaksınız. 
◊ Acıkınca unlu, nişastalı, şekerli şeylere değil, proteinli besinlere (yoğurt, ayran, badem) ve sebzelere yükleneceksiniz. 

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Bir kriz bir kayıp 16 Eylül 2019 | 588 Okunma Kıkırdaklarınıza kıymayın! 13 Eylül 2019 | 957 Okunma Tatlı krizlerini azaltabilen 10 tavsiye 12 Eylül 2019 | 910 Okunma Su içmenin de püf noktaları var 11 Eylül 2019 | 1.429 Okunma Glutatyon eksilmesi neden önemli? 10 Eylül 2019 | 332 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar