Her sabah yorgun mu uyanıyorsunuz?
Yetersiz ve kalitesiz uyku yorgunluğun en önemli nedenidir. Kaliteli uykunun sırlarını keşfetmek, yorgunluk hastalığını yenmek için elzem adımdır. Kronik yorgunluğunuzun ve ne kadar uyursanız uyuyun hemen her güne...
Yetersiz ve kalitesiz uyku yorgunluğun en önemli nedenidir. Kaliteli uykunun sırlarını keşfetmek, yorgunluk hastalığını yenmek için elzem adımdır.
Kronik yorgunluğunuzun ve ne kadar uyursanız uyuyun hemen her güne yorgun ve bitkin başlamanızın arkasında gizli bir “uykuda solunum durması sendromu” yani “uyku apnesi” meselesi olabilir.
Özellikle fazla kilolu olanlarda ya da burun ve boğaz yollarındaki hava akımını etkileyen durumlarda görülen bu sendromun belli başlı belirtisi uykunun solunum durmaları ile bölünmesi ve horlamadır.
Yeni yaşınız kutlu olsun... Epigenetik yaş
25 Nisan 2024 | 193 Okunma
Epigenetik besinlerde ilk 10
22 Nisan 2024 | 438 Okunma
Beslenmede yeni bir çağ başlıyor
20 Nisan 2024 | 520 Okunma
Yeni bir iyi hayat sırrı: Sinaptik plastisite
18 Nisan 2024 | 533 Okunma
Hangi vitamin daha değerli
15 Nisan 2024 | 728 Okunma
TÜM YAZILARI