Durmayın düşmeyin üşütmeyin

SİZİNLE bu köşede “sağlıklı bilgileri” paylaşırken mottolar kullanmayı seviyorum. İsterseniz gelin, bu güzel cumartesi sabahına o mottolardan birini hatırlayarak başlayalım, “DURMA! DÜŞME!...

SİZİNLE bu köşede “sağlıklı bilgileri” paylaşırken mottolar kullanmayı seviyorum. İsterseniz gelin, bu güzel cumartesi sabahına o mottolardan birini hatırlayarak başlayalım, “DURMA! DÜŞME! ÜŞÜTME!” diyelim... Yukarıdaki mottoda “DURMA!” sözcüğünü kullanmamın nedenini daha önce de yazmıştım, bir kez daha hatırlayalım: Sandalye ya da kanepede oturarak geçirdiğimiz ilk 20 dakikanın hemen sonunda, en geç de 30 dakika içinde hareketsiz kalan kalça ve bacak kaslarımızda İNSÜLİN DİRENCİ BELASI (!) anında devreye giriyor. Hareketsiz kaslarda oluşan bu direnç de “ŞEKER İNSÜLİN DENGESİ”ni altüst edebiliyor.

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Grip birinci COVID-19 ikinci 23 Ocak 2023 | 481 Okunma Durmayın düşmeyin üşütmeyin 21 Ocak 2023 | 352 Okunma Maskeli günler geri mi geliyor 19 Ocak 2023 | 444 Okunma COVID-19 aşısı kalbi krize sokar mı 16 Ocak 2023 | 1.100 Okunma Kalbinize iyi bakın 14 Ocak 2023 | 611 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar