Boğazım ağrıyor ne yapayım?

Boğaz ağrılarına  basit çözümler

◊ Odanızı nemlendirin. Kuru hava ağrıyı şiddetlendiriyor. Mümkünse yapay buhar üreten cihazlardan istifade edin.
◊ Bol ve sık ılık sıvı için; su, bitkisel çay, meyve suyu...
◊ Sıcak duş, özellikle buharı bol bir banyo ile birlikteyse rahatlatıcı olabilir.
◊ Adaçayı (ılık) ile gargarayı deneyin. Adaçayını bir güzel demleyip ılıtın ve günde 8-10 kez gargara yapın.
◊ Tuzlu su gargarası
da iyi gelebilir, deneyin:
1 fincan ya da çay bardağı ılık suya 1 çay kaşığı tuz karıştırıp eritip o tuzlu su ile gargara yapın.
◊ Sambucus nigra,
adaçayı özü, propolis, çinko, C vitamini içeren pastillerden istifade edebilirsiniz.
◊ Papatya çayı da denemeye değer bir çözüm olabilir.
◊ Elma sirkesi gargaraları ile rahatlayıp çözüm arayanlar da var.

Testosteron azalınca ne olur?

◊ Cinsel istek ve güç azalır.
◊ Sperm sayısı düşer.
◊ Memelerde büyüme başlar.
◊ Yorgunluk, bitkinlik, halsizlik gelişir.
◊ Uyku düzeni bozulur, uykusuzluk devreye girebilir.
◊ Vücut kıllarında azalma gözlenir.
◊ Kas azalması ve yağ birikimi başlar.
◊ Unutkanlık, kolay öfkelenme, sinirlilik ve odaklanma bozukluğu oluşur.
◊ Gece terlemeleri başlar.
◊ Depresyon eğilimi oluşabilir.

Statin haplarını yutalım mı yutmayalım mı?

Bu konuda hâlâ ciddi tartışmalar, farklı fikirler var. Kişisel yaklaşımım şu:
Eğer plak oluşumu başlamışsa, damarlarda kalınlaşmaya ek olarak tıkanma ve pıhtı kopmalarına yol açabilecek süreçler devreye girmişse sadece LDL kolesterol rakamlarını kontrol altına almak için değil, aynı zamanda pıhtı önleyici (antitrombotik) yangın söndürücü, iltihap baskılayıcı (antiinflamatuar) ve damar iç duvarını koruyucu faydaları nedeniyle dikkatli ve kontrollü bir şekilde statin grubu ilaçlardan faydalanmak lazım.
Ancak bunları kullanırken de aşırıya kaçmamak, abartmamak ve mümkünse (herkes aynı fikirde olmayabilir) bu hapları CoQ10 desteği ile birlikte kullanmak daha doğru olur düşüncesindeyim.
“Peki neden koenzim desteği de ekliyoruz?” diyenlere yanıtım ise şu: Statin grubu ilaçlar kolesterol üretimini baskılarken koenzim üretimini de baskılıyorlar.
Yorgunluk, kas ağrıları, unutkanlık vb. yan etkilerinin nedeni de muhtemelen koenzim üretimindeki baskılanma ile bağlantılı.
Bunun da şahsi fikrim olduğunun altını çizmek isterim.