Bağışıklığa güç kuvvet

Kış kapıda. Nezlesi, gribi, tonsilliti, bronşiti olanlar artıyor. Her yıl tekrarlayan bu bildik kış kazalarından(!) korunmanın en etkili yollarından biriyse bağışıklık gücünü arttıran besinlerden...

Kış kapıda. Nezlesi, gribi, tonsilliti, bronşiti olanlar artıyor. Her yıl tekrarlayan bu bildik kış kazalarından(!) korunmanın en etkili yollarından biriyse bağışıklık gücünü arttıran besinlerden daha sık ve bol istifade etmenin yollarını bilmek, o besinleri daha çok yiyip içerek bağışıklık sistemine güç-kuvvet vermek. Peki, neler o besinler? Hazırsanız buyurun...

- Sülfür ve allisin zengini besinler: Soğan, sarımsak, lahana, karnabahar...

- C vitamini deposu gıdalar: Turunçgiller, kivi, yeşilbiber, yeşilliklerin tamamı...

- Her türlü baharat: En başta zerdeçal, karabiber, kırmızıbiber...

- Taze ve kurutulmuş mantar: Özellikle tazesi öneriliyor. Ama “güvenlik” konusuna dikkat şart.

- Mayalar: Bira mayası gibi besleyici mayalar ilk sırayı alıyor.

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Kolajenim neden az? 19 Nisan 2019 | 353 Okunma Antidepresanlar kilo aldırır mı? 18 Nisan 2019 | 453 Okunma Kemik erimesinin tek çözümü kalsiyum takviyesi mi? 17 Nisan 2019 | 458 Okunma Ekmek mi şeker mi? 16 Nisan 2019 | 689 Okunma Ünlü CEO’nun öğretisi: En pahalı yatak 15 Nisan 2019 | 708 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar