Ayakta kal hayatta kal!

Kötü beslenmek kadar hareketsiz bir hayat sürmek, özellikle de oturmak bedeninize yapabileceğiniz en büyük yanlış.

Ayakta kal, hayatta kal. Bu deyimin patenti (!) bize ait. Zira kötü beslenmek kadar hareketsiz bir hayat sürmek, özellikle de “oturmak” bize göre bedene yapabileceğiniz en büyük yanlış.
Ayrıca oturmanın daha hızlı yaşlandırdığı ve paslandırdığına dair araştırmaların sayısı da sürekli artıyor.
Gün boyu oturmak zorunda kalanların kısa aralıklı hareket çabasına girmeleri, örneğin ofislerinde sandalyeden kalkıp sadece birkaç dakikalık turlar atabilmeleri ya da çömelme egzersizi yapabilmeleri bile ciddi sağlık faydaları sağlıyor.

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Ginkgo takviyesi belleği güçlendirir mi? 19 Temmuz 2019 | 551 Okunma Trans yağa neden düşmanım? 18 Temmuz 2019 | 480 Okunma Yürümek dinlendirir! 17 Temmuz 2019 | 664 Okunma Kahve ömrü uzatır mı? 16 Temmuz 2019 | 790 Okunma Tatlı zehir kansere götürüyor 15 Temmuz 2019 | 488 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar