Az yemek çok egzersiz yetmez!
“Yeni bir yıl, yeni bir ben” diyerek 2019’da kalıcı sağlıksal değişimler gerçekleştirmeyi düşünenlerin aldıkları ilk iki karardan biri “daha dikkatli ve ölçülü beslenmek”...
“Yeni bir yıl, yeni bir ben” diyerek 2019’da kalıcı sağlıksal değişimler gerçekleştirmeyi düşünenlerin aldıkları ilk iki karardan biri “daha dikkatli ve ölçülü beslenmek”, diğeri ise “daha sık ve düzenli egzersiz yapmak” oluyor.
Peki sadece bunlar yeterli mi? Bence hayır! “Hayır” yanıtı sadece benden gelmiyor.
Gen tiyatrosuna hoş geldiniz
18 Mart 2024 | 276 Okunma
Kirlettikçe kirleniyoruz
16 Mart 2024 | 168 Okunma
Oruç neden faydalı
14 Mart 2024 | 971 Okunma
Oruç şifadır
11 Mart 2024 | 990 Okunma
Sırt çantanız hazır mı
09 Mart 2024 | 371 Okunma
TÜM YAZILARI