Bilim diliyle fiziksel aktivitenin faydaları

Bilim dünyasında fiziksel aktivite ve egzersizin ilaç ve terapi etkisi gösterdiğine dair baskın bir kanaat var. İngiliz Farmakoloji Dergisi’nın 2012 yılı 167. Sayısında “Egzersiz ilaç gibi etki eder: Egzersizin...

Bilim dünyasında fiziksel aktivite ve egzersizin ilaç ve terapi etkisi gösterdiğine dair baskın bir kanaat var. İngiliz Farmakoloji Dergisi’nın 2012 yılı 167. Sayısında “Egzersiz ilaç gibi etki eder: Egzersizin farmakolojik etkisi” başlıklı gözden geçirme makalesi bu yayınların iyi örneklerinden biri. Bu makaleye göre egzersizin faydaları şöyle: Karın yağ miktarını azalttığı için kilo kontrolünü sağlıyor, kalp, akciğer ve damar fonksiyonlarını iyileştiriyor, anksiyete ve depresyonu azaltarak psikolojik iyilik halini yükseltiyor. 

  

Az hareket erken ölüme neden oluyor

İngiltere’deki bir çalışmada hareketli posta memurlarının hareketli olmayan memurlara göre daha az kalp hastalığı yaşadığı bulunmuş. Bu türden çalışmaların ortak sonucuna göre, hareketsiz yaşam sürenlerin daha e

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Mutluluk ne kadar mümkün? 04 Ocak 2020 | 211 Okunma Ruh sağlığı açısından kimliklerimiz 30 Aralık 2019 | 266 Okunma Gündelik hayat seyrini seçebilme özgürlüğü 28 Aralık 2019 | 172 Okunma Acı çeken çocuğun baş etme mekanizmaları 23 Aralık 2019 | 225 Okunma Çocuklarda hayali oyun arkadaşı ne zaman normal? 21 Aralık 2019 | 134 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar