Yaş değil, alışkanlıklar metabolizmayı yavaşlatıyor

Bugüne kadar metabolizmanın 30'lu yaşlardan sonra yavaşladığını, bu sebeple kilo alımının artmaya başladığını düşünüyorduk. Ancak yapılan son araştırmalar vücudun böyle...

Bugüne kadar metabolizmanın 30'lu yaşlardan sonra yavaşladığını, bu sebeple kilo alımının artmaya başladığını düşünüyorduk. Ancak yapılan son araştırmalar vücudun böyle işlemediğini ortaya koydu. Science Dergisi'nde yayımlanan, 6500 kişi üzerinde yapılan 40 yıllık bir araştırmaya göre, metabolizma 20 ila 60 yaş arasında sabit kalıyor aslında. Vücudun kalori yakması 60 yaşından sonra yavaşlamaya başlıyor. Tabii bu durum hemen fark yaratmıyor. Metabolizmanın yavaşlaması her 10 yılda bir, yüzde 7 oranında gerçekleşiyor. Ancak genel olarak bakıldığında yaşa bağlı kilo alımı hemen hemen herkeste görülüyor. Buradaki suçlu ise vücudun yaşlanması değil, yaşla birlikte alışkanlıkların değişme eğiliminde olması...

DOYURUCU YEMEKLER YİYİN
Yaş ilerledikçe daha fazla yemeye ve daha az hareket etmeye meyilli olduğumuz için, her yaşta uygulanabilecek sağlıklı alışkanlıklar edinmemiz ve bunları sürdürmemiz...

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Ramazanda yaşadığınız mide problemlerini düzeltmek elinizde 07 Nisan 2023 | 179 Okunma Yedikleriniz bağışıklığınız üzerinde söz sahibi 04 Nisan 2023 | 154 Okunma Yaşlı ve hastalara oruç için tavsiyeler 31 Mart 2023 | 139 Okunma Ramazanda tatlı olarak balı tercih edin 28 Mart 2023 | 165 Okunma Siz oruç tutarken vücudunuz kendini iyileştiriyor 24 Mart 2023 | 333 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar