Yaş değil, alışkanlıklar metabolizmayı yavaşlatıyor

Bugüne kadar metabolizmanın 30'lu yaşlardan sonra yavaşladığını, bu sebeple kilo alımının artmaya başladığını düşünüyorduk. Ancak yapılan son araştırmalar vücudun böyle...

Bugüne kadar metabolizmanın 30'lu yaşlardan sonra yavaşladığını, bu sebeple kilo alımının artmaya başladığını düşünüyorduk. Ancak yapılan son araştırmalar vücudun böyle işlemediğini ortaya koydu. Science Dergisi'nde yayımlanan, 6500 kişi üzerinde yapılan 40 yıllık bir araştırmaya göre, metabolizma 20 ila 60 yaş arasında sabit kalıyor aslında. Vücudun kalori yakması 60 yaşından sonra yavaşlamaya başlıyor. Tabii bu durum hemen fark yaratmıyor. Metabolizmanın yavaşlaması her 10 yılda bir, yüzde 7 oranında gerçekleşiyor. Ancak genel olarak bakıldığında yaşa bağlı kilo alımı hemen hemen herkeste görülüyor. Buradaki suçlu ise vücudun yaşlanması değil, yaşla birlikte alışkanlıkların değişme eğiliminde olması...

DOYURUCU YEMEKLER YİYİN
Yaş ilerledikçe daha fazla yemeye ve daha az hareket etmeye meyilli olduğumuz için, her yaşta uygulanabilecek sağlıklı alışkanlıklar edinmemiz ve bunları sürdürmemiz...

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Unutkanlık ve hatırlayamama... Hafıza problemleri kapıda mı? 27 Kasım 2021 | 11 Okunma Fazla uyumak kalp hastalıkları riskini artırıyor 24 Kasım 2021 | 93 Okunma Kovid-19'u tedavi edecek ilaçlar yolda 20 Kasım 2021 | 64 Okunma Kilo vermek için sandığınızdan fazla kalori tüketmelisiniz 17 Kasım 2021 | 290 Okunma Yaş değil, alışkanlıklar metabolizmayı yavaşlatıyor 13 Kasım 2021 | 195 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar