Tatlı krizini doğal şekerle yenin
Çok fazla şeker sağlığınız için iyi değil, bunu zaten biliyorsunuz. Obezite, metabolik bozukluklar, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kronik enflamasyon ve karaciğer yağlanmasının kapılarını açar.
Tüm bu hastalıklardan korunmak için şekeri kesmek ilk adım sayılabilir. Tabii sadece çayınıza koyduğunuz ve yediğiniz tatlılardaki şekerden bahsetmiyorum. Aklınıza bile gelmeyecek düzinelerce işlenmiş üründe şeker bulunuyor. Şeker yiyeceklere lezzet katıyor elbette ve birçok kişi yemek zevkinden vazgeçmek istemiyor. Ama şeker alımını keserek, en azından azaltarak da damak zevkinizi koruyabilirsiniz.
DOĞAL ŞEKERLERİ DENEYİN
Meyve, tahıl ve süt bazlı ürünlerde doğal olarak şeker bulunduğu artık biliniyor. Üstelik bu gıdalar zengin besin değerleri ile de sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazları. Herhangi bir sağlık sorunu ya da alerjiniz yoksa doğal şeker içeren ürünleri gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.
Ramazanda yaşadığınız mide problemlerini düzeltmek elinizde
07 Nisan 2023 | 185 Okunma
Yedikleriniz bağışıklığınız üzerinde söz sahibi
04 Nisan 2023 | 155 Okunma
Yaşlı ve hastalara oruç için tavsiyeler
31 Mart 2023 | 142 Okunma
Ramazanda tatlı olarak balı tercih edin
28 Mart 2023 | 172 Okunma
Siz oruç tutarken vücudunuz kendini iyileştiriyor
24 Mart 2023 | 336 Okunma
TÜM YAZILARI
