Sağlıklı ve uzun ömür için... O yiyecekleri hayatınızdan çıkarın

Sağlıklı beslenmek herkes için önemli. Yaşınız kaç olursa olsun sağlıklı beslenmeye başlamak için geç olduğunu düşünmeyin.

Diyetinizi daha sağlıklı hale getirdiğinizde ömrünüze ömür katabilirsiniz. Harvard'lı bilim insanları yaptıkları çalışma ile yaklaşık 74 bin kişiyi 12 yıl boyunca izledi. Sağlıklı kadın ve erkeklerin oluşturduğu grup, beslenmelerini geliştirdi ve 12 yıl boyunca korudu. Daha sonra bu çalışmaya katılanların ölüm riskine bakıldı. Bilim insanları, diyetlerini olumlu yönde geliştirenlerin ölme olasılıklarının yüzde 17'ye düştüğünü gördü. Öte yandan diyetleri kötüleşenlerin ise ölme olasılıklarının yüzde 14'e çıktığı gözlendi. Bu çalışma ile hangi yaşta olursa olsun sağlıklı beslenmenin ömrü uzattığı sonucuna varıldı.

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Kahvaltı yerine brunch yapın 16 Ocak 2020 | 792 Okunma Yiyecekleri plastik kapta ısıtmaktan kaçının 15 Ocak 2020 | 125 Okunma 3 günden fazla süren ateşte doktora gidin 09 Ocak 2020 | 337 Okunma Portakal tüketerek cildinizi onarın 08 Ocak 2020 | 171 Okunma Bitkiden kuşbaşı karpuzdan tereyağ 03 Ocak 2020 | 67 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar