Parlak bir cildin sırrı yediklerinizde saklı

Bunların neredeyse tamamı cilde dışarıdan müdahale gerektiriyor. Tabii ki cilt bakımı önemli ama dış görünüşün değişimi içerden başlamalı. Nasıl mı? Tabii ki doğru beslenmeyle. Cildinizin daha genç, taze ve parlak görünmesi için gün içinde susamayı beklemeden su tüketmeyi alışkanlık haline getirin. Beslenmenize taze sebze-meyveleri ekleyin. Uykunuzun yeterli olmasına özen gösterin ve egzersizi ihmal etmeyin. Zaten bunları yapıyorsunuz ama yine de bir sonuç elde edemiyor musunuz? O zaman beslenmenize eklediklerinizin yanında bir de beslenmenizden çıkarmanız gerekenlere bakalım...