Oruç tutmak vücudu onarıyor

Oruç tutmak Müslüman toplumlarda dini bir görev olarak yer alırken Müslüman olmayan toplumlarda da sağlıklı kilo vermenin bir yolu olarak yaygınlaşıyor. Aralıklı oruç diyetini duymuşsunuzdur. Niyet farklı olsa da temel aynı; belirli bir zaman dilimini aç geçirmek.
Şu anda en büyük diyet trendlerinden biri olan aralıklı oruç diyeti, kilo vermeye, yağ kaybını hızlandırmaya, kas kazanımlarına ve genel olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzına yardımcı oluyor. Dahası oruç tutmak ya da oruç diyeti uygulamak sadece kilo kaybıyla ilişkili değil. Kilo vermenin ötesinde genel sağlık üzerinde de olumlu etkilere sahip. Araştırmalar, bazı...