Hareketsizlik Covid-19 nedeniyle ölüm riskini artırıyor

Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir egzersiz, bunun aksini iddia eden birini bulamazsınız herhalde. Bilim, fiziksel olarak aktif olmanın daha iyi hissetmekten öte kalp hastalıkları, kanser ve bunama dahil birçok...

Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir egzersiz, bunun aksini iddia eden birini bulamazsınız herhalde. Bilim, fiziksel olarak aktif olmanın daha iyi hissetmekten öte kalp hastalıkları, kanser ve bunama dahil birçok hastalığı önlediğini veya yavaşlattığını yüzlerce farklı araştırmayla ortaya koydu. Hatta egzersiz daha uzun yaşamın sırrı bile olabilir. Bu yüzden dünyaca kabul görmüş sağlık kuruluşları haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite öneriyor. Bir araştırmaya göre; rutin fiziksel aktivite Covid- 19'a yakalanan kişilerin hastalanmasını önlemeye yardımcı olabiliyor.

EGZERSİZ YAPANLAR İNCELENDİ
Aşırı kilo, obezite, diyabet ve kalp hastalığı gibi fiziksel aktivite eksikliği ile ilişkili olan birçok sağlık sorunu, aynı zamanda daha ciddi hastalık ve Covid-19'dan ölüm riski ile de ilişkili. Son zamanlarda yapılan bazı çalışmalarda, fiziksel aktivite eksikliği risk faktörü olarak değerlendirildi. Araştırmaya dahil edilenlerin tamamı en az altı yıldır egzersiz durumları bilinen ve kayıt altında olanlar arasından seçildi. Verileri incelenen grup, düzenli olarak haftada 150 dakikadan fazla spor yapanlar, haftada 11-149 dakika arası spor...

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Baş dönmesinin çok nedeni var 20 Eylül 2022 | 156 Okunma Yıllara meydan okumanın sırrı rengarenk sebze ve meyveler 10 Eylül 2022 | 145 Okunma Sağlıklı zannettiğiniz gıdalar sizi zehirlemesin 03 Eylül 2022 | 91 Okunma Sık sık kâbus görüyorsanız büyük stres altındasınız 27 Ağustos 2022 | 71 Okunma Sivrisinekler sandığımızdan daha akıllı 20 Ağustos 2022 | 90 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar