Fazla uyumak kalp hastalıkları riskini artırıyor

Uykunun sağlık için ne kadar önemli olduğuna sık sık değiniyorum. Hem fiziksel hem de mental sağlık için iyi bir uyku gibisi yok. Ancak uykuyu abartmak da yetersiz ve kalitesiz uyku kadar zararlı. Yeni araştırmalar...

Uykunun sağlık için ne kadar önemli olduğuna sık sık değiniyorum. Hem fiziksel hem de mental sağlık için iyi bir uyku gibisi yok. Ancak uykuyu abartmak da yetersiz ve kalitesiz uyku kadar zararlı. Yeni araştırmalar, gereğinden fazla uykunun bazı sağlık risklerini de artırabileceğini öne sürüyor.

AZ UYUMAK KADAR RİSKLİ

Fazla uykunun sağlık üzerindeki etkilerinin değerlendirilmesi için 14 binden fazla katılımcı incelendi. Araştırmaya beslenme alışkanlıkları, egzersiz rutini, sigara kullanımı, uyku düzeni ve tıbbi durumlar dahil bazı etkenler dahil edildi. Yaklaşık 7 yıl boyunca takip edilen katılımcılar, kalp krizi, kalp yetmezliği, felç ve kalp hastalığı ile ilişkili önemli bir inflamatuar belirteç olan C-reaktif protein seviyeleri de dahil olmak üzere risk faktörleri açısından değerlendirildi. Katılımcılara kalp sorunlarının tahmininde rol oynayabilecek yaş, ırk, kan basıncı, cinsiyet ve kolesterol gibi faktörleri...

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Baş dönmesinin çok nedeni var 20 Eylül 2022 | 157 Okunma Yıllara meydan okumanın sırrı rengarenk sebze ve meyveler 10 Eylül 2022 | 145 Okunma Sağlıklı zannettiğiniz gıdalar sizi zehirlemesin 03 Eylül 2022 | 91 Okunma Sık sık kâbus görüyorsanız büyük stres altındasınız 27 Ağustos 2022 | 71 Okunma Sivrisinekler sandığımızdan daha akıllı 20 Ağustos 2022 | 90 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar