Fazla uyumak kalp hastalıkları riskini artırıyor

Uykunun sağlık için ne kadar önemli olduğuna sık sık değiniyorum. Hem fiziksel hem de mental sağlık için iyi bir uyku gibisi yok. Ancak uykuyu abartmak da yetersiz ve kalitesiz uyku kadar zararlı. Yeni araştırmalar...

Uykunun sağlık için ne kadar önemli olduğuna sık sık değiniyorum. Hem fiziksel hem de mental sağlık için iyi bir uyku gibisi yok. Ancak uykuyu abartmak da yetersiz ve kalitesiz uyku kadar zararlı. Yeni araştırmalar, gereğinden fazla uykunun bazı sağlık risklerini de artırabileceğini öne sürüyor.

AZ UYUMAK KADAR RİSKLİ

Fazla uykunun sağlık üzerindeki etkilerinin değerlendirilmesi için 14 binden fazla katılımcı incelendi. Araştırmaya beslenme alışkanlıkları, egzersiz rutini, sigara kullanımı, uyku düzeni ve tıbbi durumlar dahil bazı etkenler dahil edildi. Yaklaşık 7 yıl boyunca takip edilen katılımcılar, kalp krizi, kalp yetmezliği, felç ve kalp hastalığı ile ilişkili önemli bir inflamatuar belirteç olan C-reaktif protein seviyeleri de dahil olmak üzere risk faktörleri açısından değerlendirildi. Katılımcılara kalp sorunlarının tahmininde rol oynayabilecek yaş, ırk, kan basıncı, cinsiyet ve kolesterol gibi faktörleri...

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Bu belirtiler kalp yetmezliği işareti olabilir 13 Ocak 2022 | 551 Okunma Kalp rahatsızlığınız varsa anjina yaşamanız olası 06 Ocak 2022 | 172 Okunma Hipertansiyon kardiyovasküler hastalık riskini artırıyor 31 Aralık 2021 | 102 Okunma Diş eti iltihabı kalp sağlığınızı da etkiliyor 29 Aralık 2021 | 121 Okunma Basit bir testle demans belirtilerini evde tespit etmek mümkün 24 Aralık 2021 | 293 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar