Diyet listenizi yaşınız belirlesin

50'li veya 60'lı yaşlara geldiğinizde 20'li yaşlarda olduğunuz gibi bir insan değilsiniz. Yılların size kattığı tecrübeyi kast etmiyorum, bedenimiz de zamanla değişiyor.

Bu süreç içerisinde sağlıklı ve güçlü kalmak istiyorsanız, beslenmenizi de sürekli güncellemeniz gerekiyor.
Her bir yeni yaş, vücutta çeşitli değişikliklere yol açar. İlerleyen yaşla beraber vücudun dengesini sağlamak için yenilen besinlere dikkat edilmesi gerekir. Peki hangi gıdalar bu dengeyi sağlar?

KALORİ ALIMINI AZALTIN
Yaşla birlikte nasıl ki uyku ihtiyacınız azalıyorsa, beslenme yani rakamsal olarak enerji ihtiyacınız da azalır. zaltabilir.

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Covid-19 yok olmayacak vakalar devam edecek 28 Mayıs 2020 | 151 Okunma Çocuğunuzun uzun süren ateşi varsa hemen doktora gidin 27 Mayıs 2020 | 100 Okunma Hastaneye gitmeniz gerekiyorsa ertelemeyin 21 Mayıs 2020 | 107 Okunma Çocuklarınızı dışarı çıkartırken bunlara dikkat edin! 20 Mayıs 2020 | 139 Okunma Koronavirüs güneş ışığını sevmiyor 14 Mayıs 2020 | 277 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar