Diyet listenizi yaşınız belirlesin

50'li veya 60'lı yaşlara geldiğinizde 20'li yaşlarda olduğunuz gibi bir insan değilsiniz. Yılların size kattığı tecrübeyi kast etmiyorum, bedenimiz de zamanla değişiyor.

Bu süreç içerisinde sağlıklı ve güçlü kalmak istiyorsanız, beslenmenizi de sürekli güncellemeniz gerekiyor.
Her bir yeni yaş, vücutta çeşitli değişikliklere yol açar. İlerleyen yaşla beraber vücudun dengesini sağlamak için yenilen besinlere dikkat edilmesi gerekir. Peki hangi gıdalar bu dengeyi sağlar?

KALORİ ALIMINI AZALTIN
Yaşla birlikte nasıl ki uyku ihtiyacınız azalıyorsa, beslenme yani rakamsal olarak enerji ihtiyacınız da azalır. zaltabilir.

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Her 3 kişiden biri tansiyon hastalığının farkında değil 05 Aralık 2019 | 126 Okunma DASH diyetiyle tansiyonu düşürmek mümkün 04 Aralık 2019 | 103 Okunma Sağlıklı ve uzun ömür için... O yiyecekleri hayatınızdan çıkarın 28 Kasım 2019 | 692 Okunma Çok uyumak değil kaliteli uyku önemli 27 Kasım 2019 | 104 Okunma Sağlıksız beslenme kadınları tehdit ediyor 21 Kasım 2019 | 151 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar