Dik durmak için egzersize başlayın

Duruş bozukluğu, sadece fiziksel olarak kötü görünmenize neden olmaz. Zamanla kronikleşen ağrılar, eğrilmiş omurga ve öne doğru sarkan bir vücut, yanlış duruşun sonuçları arasında.

Bu tatsız sonuçlarla karşılaşmamak içinse doğru egzersizleri yapmanız yeterli. Duruş bozukluğu dediğimiz bu durum, vücudu kamburluğa ya da eğimli durma alışkanlığına sokabilir. Hatta ilerleyen zamanlarda daha kötü sonuçlara bile neden olabilir.

TÜM VÜCUDU OLUMSUZ ETKİLER
Aslında vücudumuz doğal olarak dik durmaya programlı. Duruşumuzu zaman içinde bozan biz oluyoruz; uzun süre bilgisayar başında oturarak, başımız aşağıda kitap...

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Siperlik yüze dokunma olasılığını düşürüyor 04 Haziran 2020 | 90 Okunma Klima, virüsün uzağa gitmesine neden olabilir 03 Haziran 2020 | 74 Okunma Covid-19 yok olmayacak vakalar devam edecek 28 Mayıs 2020 | 153 Okunma Çocuğunuzun uzun süren ateşi varsa hemen doktora gidin 27 Mayıs 2020 | 103 Okunma Hastaneye gitmeniz gerekiyorsa ertelemeyin 21 Mayıs 2020 | 108 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar