DASH diyetiyle tansiyonu düşürmek mümkün

Yüksek tansiyon denince akla ilk tuz ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiği gelir. Bununla birlikte mutlaka tüketilmesi gereken besinler de var.

Hipertansiyon hastaları için potasyum, kalsiyum, magnezyum ve C vitamini alımı son derece önemli. Beslenme şeklini kan basıncını yönetmek için özel olarak tasarlanmış DASH (hipertansiyonu durdurmak için beslenme yaklaşımları) diyeti ile değiştirmek, hipertansiyon düşmanı vitamin ve minerallerin alımını kolaylaştırır.

BİTTER ÇİKOLATA YİYİN
DASH diyeti; birçok sebze, meyve, az yağlı süt ve lif bakımından zengin yiyecekleri tüketmeyi vurgular. 

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Gıdaları deterjan ve çamaşır suyuyla yıkamayın 02 Nisan 2020 | 1.975 Okunma Sipariş getiren kuryeyle temasa geçmeyin 01 Nisan 2020 | 172 Okunma Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler 26 Mart 2020 | 55 Okunma Kuruyemiş gibi elle tüketilen gıdalar tehlikeli 25 Mart 2020 | 213 Okunma Stok değil hazırlık yapın 19 Mart 2020 | 2.208 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar