Bulduğunuz her fırsatta yürüyün

Sağlıklı olmanın en temel kurallarından biri egzersiz, egzersizin en basit ve sade hali de yürüyüş yapmak. Kendinizi yenilemek, kafanızı boşaltmak ve huzur bulmak için yürüyüş yapmak gibisi yok. Eğer...

Sağlıklı olmanın en temel kurallarından biri egzersiz, egzersizin en basit ve sade hali de yürüyüş yapmak. Kendinizi yenilemek, kafanızı boşaltmak ve huzur bulmak için yürüyüş yapmak gibisi yok. Eğer stresliyseniz ki yaşadığımız pandemi sürecinde hemen hemen herkes stres altında, sadece yürümek kısa sürede kendinizi iyi hissettirebilir. Özellikle doğada olmak gibi bir şansınız varsa, beyninizi istila eden kimyasallar sayesinde farkında bile olmadan meditasyon yapmış olursunuz. Hem fiziksel, hem de ruhsal sağlığınızı yürüyüşle koruyabilirsiniz. Yürüyüşün gücü sadece teoriden ibaret değil; yapılan araştırmalar ve çalışmalarla da kanıtlanmış...

YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Oruç tutmak bağışıklığı güçlendirir 14 Nisan 2021 | 163 Okunma Bulduğunuz her fırsatta yürüyün 08 Nisan 2021 | 276 Okunma Arılardan gelen şıfa: Apiterapi 07 Nisan 2021 | 123 Okunma Bal kalp krizi riskini azaltıyor 01 Nisan 2021 | 446 Okunma Günde 10 dakika ayırıp beyninizi eğitin 31 Mart 2021 | 812 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar