Beslenme alışkanlığınızı 'Sistem 20'ile değiştirin

Son bir haftadır Dr. Mehmet Öz'ün 'kahvaltıyı yasaklıyorum' demesinin etkileri devam ediyor. Konuyla ilgili sosyal medya üzerinden onlarca soru alıyorum. Bu yazımda da kahvaltı konusuna açıklık getirmek istedim.

Kahvaltıyla ilgili kafalar biraz karışmış durumda. Biz doktorlar olarak her zaman kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söyleriz. Bu doğru, kahvaltı hâlâ günün en önemli öğünü. Ne demiş bir atasözü: 'Kahvaltını krallar gibi et, öğlen yemeğini dostunla paylaş, akşam yemeğini düşmanına ver.' Dr. Öz'ün 2020 yılına özel hazırladığı 'Sistem 20' adlı plan, kahvaltıyı tamamen hayatınızdan çıkarmak üzerine kurulu bir plan değil. Kahvaltıyı tabii ki yapın, ama uyandıktan 3 saat sonra... Yani öğününüzün adı 'geç kahvaltı' olsun.


YAZININ DEVAMI
ÇOK OKUNAN YAZARLAR
YAZARIN DİĞER YAZILARI
Covid-19 çocuğunuzun psikolojisini etkiliyor 08 Temmuz 2020 | 38 Okunma Antikor virüsten korumayabilir 02 Temmuz 2020 | 51 Okunma Bireysel savunma ön planda 01 Temmuz 2020 | 61 Okunma Koronavirüs etkisini kaybetmedi 25 Haziran 2020 | 92 Okunma Covid-19 zihin sağlığını tehdit ediyor 24 Haziran 2020 | 125 Okunma
TÜM YAZILARI
Yorumlar