40’lı yaşlarda da kilo vermek mümkün

Fazla kilolar çağımızın en büyük sağlık problemlerinden biri. Sadece vücudun iyi görünmesi için değil kalp problemleri ve kanser gibi hastalıklardan uzak durmak için de kilo almamaya özen göstermek gerekiyor. Yaş ilerledikçe kilo probleminden kurtulmak daha da zorlaşır. Yavaşlayan metabolizma bunun başlıca sebebi. Ancak yaşınız kaç olursa olsun kilo vermek ve kilonuzu sağlıklı bir aralıkta tutmak imkânsız değil. Sadece vücudunuzun nasıl işlediğini bilmeniz gerekiyor.

GERÇEKÇİ BİR HEDEF BELİRLEYİN
Vücuttaki değişimler 30'lu yaşlarda başlıyor. 20'li yaşların başındaki enerji yavaş yavaş azalır. Ağrıların...