İş arkadaşlarıyla sohbet stresi azaltıyor

Stres, günümüzün başa çıkılması hem en zor, hem de neredeyse herkesi etkisi altına alan ortak sorun olarak karşımıza çıkıyor. Gerek ev, gerek trafik, gerekse iş hayatı fazlasıyla stres yüklü. Özellikle günümüzün büyük bir bölümünü geçirdiğimiz iş ortamının stresi ve yoğunluğunda denge kurmak ise ekstra dikkat gerektiriyor.
İş hayatında karşılaşılan birtakım problemler, ruhsal sıkıntılara neden olabilir.
Bu sorunlar giderek kişinin psikolojisinin bozulmasını, dolayısıyla iş verimliliğinin ciddi şekilde azalmasını sağlar.
Aşırı stres, çalışanları psikolojik ve fiziksel olarak etkilemekle kalmayıp kronik hastalıklara bile sebep olabilir. Aslında birkaç basit öneri ve strateji ile kötü giden iş gününüzü normale çevirebilirsiniz.
İşte uygulanması oldukça kolay ve stresle başa çıkabilmeniz için size yol gösterici olabileceğine inandığım önerilerim… DERİN VE RİTMİK NEFES ALIN