Çağın en popüler psikolojik işkence yöntemi: Gaslighting

Hayatımıza iz bırakan kitapların yeri her zaman ayrıdır, farkındalığımızı artıran, ufkumuzu açan, yol gösteren o kitaplar, unutulmazdır. Klinik Psikolog Beyhan Budak'ın Sahi Kitap'tan çıkan 'Mutluluğu Kaybettiğin Yerde Arama' kitabı tam da böyle. Hafta başı D&R'ın Instagram hesabından yaptığımız canlı yayında Budak; mutluluğu dış etkenlere bağlı olmaksızın içimizde nasıl keşfetmemiz gerektiğine dair şahane önerilerde bulundu. Canlı yayından sonra en çok yorum aldığım konu başlığı ise şu oldu:



"Biz hep karşımızdakini değiştireceğimize inanıyoruz ya da çabalıyoruz. Kimse kimseyi olduğu gibi kabul etmiyor" diyordu katılımcılar. Beyhan Budak işte kitapta neyi nerede yanlış yaptığımızı anlatıyor ve "Kabul edin" diyor. Kitap psikoterapi gibi, kabul etmediğimiz noktada hastalanmaya başladığımız gerçeğini hatırlatıyor. Düşünsenize hayatımızdaki 'Neden öyle olmadı'lar, 'keşke'ler, ama'lar; kabul etmediğimiz için büyüyerek bizi hasta...